以下各題，你只需回答“是”或“否”。請(qǐng)以你的第一反應(yīng)作答。

　　1.你是否一向準(zhǔn)時(shí)赴約？

　　2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通？

　　3.是否覺(jué)得周六早晨比周日傍晚容易放松？

　　4.無(wú)所事事時(shí)，是否感覺(jué)比忙著工作時(shí)自在？

　　5.安排業(yè)余活動(dòng)時(shí)，是否向來(lái)都很謹(jǐn)慎？

　　6.當(dāng)你處在等待狀態(tài)時(shí)，是否常常感覺(jué)懊惱？

　　7.你多數(shù)娛樂(lè)活動(dòng)是否都和同事一同進(jìn)行？

　　8.你的配偶或朋友是否認(rèn)為你隨和、易相處？

　　9.有沒(méi)有某位同事讓你感覺(jué)很積極進(jìn)?。?span lang="EN-US">

　　10.運(yùn)動(dòng)時(shí)是否常想改進(jìn)技巧，多贏得勝利？

　　11.處于壓力之下，你是否仍會(huì)仔細(xì)弄清每件事的真相，才能做出決定？

　　12.旅行之前，你是不是會(huì)做好行程表的每一個(gè)步驟，而當(dāng)計(jì)劃必須改變時(shí)，會(huì)感覺(jué)不自在？

　　13.你是否喜歡在一場(chǎng)酒會(huì)上與人閑談？

　　14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關(guān)系？

　　15.你交的朋友是不是多半屬于同一行業(yè)？

　　16.當(dāng)你生病時(shí)，你是否會(huì)將工作帶到床上？

　　17.平時(shí)的閱讀物是否多半和工作相關(guān)？

　　18.你是否比同事要花更多的時(shí)間在工作上？

　　19.你在社交場(chǎng)合是不是三句話不離本行？

　　20.你是不是在休息日也會(huì)焦躁不安？

　　4、8、13題答“非”得1分，其他題答“是”得1分。請(qǐng)統(tǒng)計(jì)總分。

　　12—20分：A型性格。0—9分：B型性格。10—11分：介于兩者之間

A型特征

　  喜歡過(guò)度的競(jìng)爭(zhēng)，喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過(guò)多強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵詞匯，往往愈說(shuō)愈快并且加重最

后幾個(gè)詞;喜歡追求各種不明確的目標(biāo);全神貫注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情時(shí)會(huì)產(chǎn)生罪惡感。

B型特征

 神情輕松自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向于從容漫步;充滿耐心而且肯花時(shí)間來(lái)考慮一個(gè)決定。

　　A型性格較之B型性格，對(duì)壓力更敏感，也比較容易過(guò)激，對(duì)壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁?duì)顟B(tài)，不要被突發(fā)事件打亂陣腳，更不要時(shí)刻讓自己處于緊張狀態(tài)。